Mit tud csinálni egy ájulásra hajlamos tini, hogy a buszon ne elájuljon el?

Általában ez a probléma, ha a kamaszkorban jelentkezik, összefüggésben van a test hirtelen növekedésével. A lényeg az, hogy a gyors növekedéssel a keringési rendszer nem tud lépést tartani, kicsit több időre van szüksége, hogy megerősödjön. Velem ugyanez volt, 13-14 éves korom körül, pedig jó fizikumú srác voltam. A nagy tömeg, a buszon állás, meg a meleg, levegőtlen helyiségek (pl. iskolai ünnepély) hozták ki. Pár év múlva teljesen elmúlt, azóta gyakorlatilag bármennyit tudok állni, akár buszon, akár másutt.

Javíthatja a helyzetet,

- ha amennyire lehet, a jól szellőző helyeket keresi az ember ilyen helyzetekben is (tömegben, buszon),

- ha lehetőleg ülve marad,

- rendszeresen étkezik, sokat iszik, éhgyomorral nem teszi ki magát ilyen helyzetnek,

- ha a rosszullét még csak "kerülgeti", a láb mozgatása (főleg a vádli összehúzódása, pl. egyik lábára rááll, a másikat meg "rázza", a sarkát emelgeti) jót tehet, mert az izmok összehúzódása elősegíti a vér felfelé áramlását a szív felé.