Hogyan élhetnék egészségesebben?

Kicsit butának tűnhet a kérdés, de nem tudom másképpen megfogalmazni.

Nem mondanám, hogy baj van velem, inkább ilyen általános tüneteket - mint pl. folytonos fáradság, levertség - veszek észre magamon, és érdekelne, mit tehetnék ez ellen. Igaz, hogy tizenkétórázom, de nem hiszem, hogy ez a kiváltó ok, mert előtte is ugyanez volt. Nem dohányzom, nem kávézom, nem fogyasztok alkoholt. Gyógyszereket nem szeretnék szedni. Milyen vitaminokat érdemes kipróbálni, milyen étrendet? Esetleg megérne az egész egy vérvételt, lehetséges a vashiány, stb? Vagy valamilyen sport? (igazából időm nem nagyon van rá)

Előre is köszi a válaszokat.