Miért van az, hogy rendszeresen fáradtabban ébredek, mint amikor lefekszem?

Lehet krónikus stressz szindróma. Ne stresszelj, ne idegeskedj, feküdj le korán és a világ minden nyugalmával. Éjfél előtt feküdj le és legyen meg a napi 7 óra minimum. :)

Segít a jóga, meditáció, bármilyen nyugtató hatású életmódváltás.

VAGY

Rossz a matrac/ valami kényelmetlen az ágyadban, nem tudod kialudni magad. Ha ez nem igaz, akkor a fenti lehet.