Vérnyomásnaplót készítettem egy héten keresztül elég-e vagy ahhoz, hogy felállítson az orvos egy pontosabb diagnózist még több héten keresztül kellene? (További kérdéseim alant)

Sajnos három évvel ezelőtt 150-es vérnyomást mértek és 138 pulzust, másik karban 128-at. Gyakorlatilag jó ideig gyógyszert szedtem, ami stabilizálta a vérnyomásom. Körülbelül két hónapja talán gyógyszer nélkül (szerintem) átlag pulzusszám és vérnyomást mérek, azaz 120, 130 és 70, 75. Az orvos azt mondta, hogy készítsek erről naplót. Egy héten keresztül írtam a vérnyomás átlagban olyan 125 körül volt, a pulzus 75, viszont egy nap kicsit fölpörgettem magam egész éjjel egy órát sem aludtam ekkor 93-ra emelkedett a pulzusom, így be kellett vennem a gyógyszert, ami szinte azonnal levitte. Elképzelhető-e ezek után gyógyszerről való leállás, illetve az, hogy csak akkor veszem be, ha a pulzus túllépi a 90-et, vérnyomáscsökkentőt pedig nem is szedek? Tudom, hogy ez nem orvosi lap, mégis hátha valakinek volt hasonló problémája. Amikor három éve mértek egy 138-as pulzust akkor azt hittem, hogy már nem sok időm van hátra és csak nekem mértek ilyen magast, de kiderült nem. Szerintetek kellene ezen aggódnom tovább? Sajnos a munkám miatt sokszor túlpörgetem magam és ekkor kétségbeesés és agresszió, idegesség, düh is eluralkodik rajtam. Ti hogyan látjátok a helyzetet?