Problémáim vannak a folyadékbevitellel. Egyéni tapasztalatok?

Nagyon sok embernél hiányzik, vagy csak néha jön elő a szomjúságérzet. Többek között nálam is. Több oka nincs ennek, ettől még inni kell.

Én pl hajlamos vagyok enni, amikor szomjas vagy, de nem is realizálom, hogy azért eszem, mert szomjas vagyok...

azért mert nem iszol! Én is így voltam hogy naponta csak pár dl.t ittam! Mindig fájt a fejem. én fél literes üvegeket ittam meg először. de.őtt egyet du-án még egyet! Aztán nem fájt, szebb lett a bőröm, fogytam 4kg-ot, pedig nem akartam:) szóval rájöttem hogy hűű nekem ez jó! Ma megiszom egy 1,5es üveget és még szoktam tea mixet is csinálni 1literrel. Abba 2-3 fél gyógyteát teszek kis citromlevet és egy gyümölcs levét! Irtó jó és hasznos a szervezetemnek, szóval ne vond ezt meg te se magadtól :)

De a lényeg hogy nekem a fokozatosság vált be, fél literenként! Egy idő után kívánod hogy jól ráhúzhass az üvegre :) 27/L