Milyen tornával tüntethetném el a pici párnát a hasamról?

Egyébként gondom nincs magammal, vékony testalkatú vagyok, a másik nem elmondása szerint csinos, ahogy páran mondták "formás". Viszont az utóbbi időben a hasamra rakodott egy kis felesleg, ami nem feltűnő, de én érzem hogy ott van, és nekiálltam tornázni. Nem csak a párna miatt, érzem hgoy a közérzetem is jobb tőle. Hetente többször futok, felüléseket csinálok minden nap, és combra, valamint karra is edzek. Tudtok valami kimondottan erre való bevált gyakorlatot, amivel a pici feleslegem eltüntethetem? Diétázni nem szeretnék, természetes úton szeretném leadni. :)