Hogyan tudnék relaxálni?
Figyelt kérdés
18 éves lány vagyok és mostanában annyi feszültség van bennem, hogy ennek a súlyát már sokszor alig bírom viselni a lelkemen. Tele vagyok dühvel, ingerlékeny és hirtelen haragú vagyok. Néha már olyan agresszívnak érzem magam, hogy alig bírom visszafojtani.
Mit tegyek, hogy kicsit jobban érezzem magam? :(
Előre is köszönöm a segítséget.
2014. máj. 3. 15:48
1/1 zenamistress válasza:
Joga, habosfürdő, nyugtató zene (folk zene, vangelis, loreena mckennit, meditációs zenék stb. youtubeon sokat találhatsz) Kicsit ki kell szállni a kerékből megállni jó nagy levegőt venni, a kunalini jóga például kifejezetten a lélegzetre koncentrál (szintén youtube). Mozgás sokat hozzá tesz belső békéhez. A masszázs is egy jó irány mivel oldja a götcsöket ahol a feszültség fizikálisan megjelenik. Illetve ha dühös vagy a visszafolytás a legrosszabb amit tehetsz, vegyél pár jó nagy levegőt és beszéld meg azzal akire dühös vagy hogy mi az ami zavar.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!