Segítség! Hogyan szokhatnék le a kiabálásról, állandó stresszről?

A szülés után egy kicsit depis az ember és ennek sok formája lehet meg ha magnézium hiányos vagy az is sok mindent befolyásol.Csak azért írom ezt,mert bizonyára nem tudod irányítani az idegeskedésed és alapjába véve rá kiabálsz arra aki nem érdemli meg,h kiabálj vele.Nehéz ügy.

De ilyen tanácsok vannak,hogy valahogy mozdulj ki otthonról,meg sport ,meg társaság,meg stb.....Nem tudom lehetséges e?

Próbálj meg kikapcsolódni. Pl egyszer nagyszülőkön vagy a párod nyakán hagyod a gyereket és csinálsz egy csajos programot. Másik meg az önfegyelem. Gondolj bele, hogy a kislányodnak ártasz vele, mert később nagyobb eséllyel

lesz valami pszichés gondja. Nem azt mondom, hogy ne fegyelmezd, csak kellő türelemmel és kiforott büntetéssel. (csoki megvonás, nincs játék, estimese)