Túl nagy az alvásigényem. Segítséget kérek. Mit tegyek?

Sportolj. Minden problémára gyógyír. :)

Sok minden lehet a háttérben, vitaminhiány, nem megfelelő táplálkozás, stressz, hormonzavar (pajzsmirigy), nem alszol megfelelően (valójában éjszaka sokszor felébredsz, csak nem emlékezel rá) stb. Próbáld ki az alvássegítő gyógyteákat és fuss pár kört alvás előtt a ház körül. Ha ez sem segít (vagy már próbáltad), akkor érdemes lehet egy szakorvost felkeresni. Azt hiszem, vannak "alváscentrumok", ahol ezzel foglalkoznak.