Úgyérzem depressziós vagyok mi lenne a megoldás?

Ne keverjük a "nem vagyok jól"-szintű búskomorságot és a depressziót.

Nem kérdőjelezem meg a problémáid, de a depresszió egy orvosi diagnózis, és mint ilyen, orvosi segítséget igényel.

Mióta és miben tapasztalod búskomorság tüneteit? Nem lehet, hogy csak magad alatt vagy, ahogyan mindenki időről-időre?

Ha valóban depressziós vagy, akkor terápiás segítségre szükséged van mindenképp. Ezt lehet névtelenül és ingyenesen is igénybe venni.

Olyan mindenkinek volt :) Szerelmi bánatra nem kiáltjuk rögtön, hogy depresszió. Az egy sokkal komplexebb dolog.

Talán az segítene, ami ilyenkor általában mindenkinek: más emberek, új hobbi, új szerelem.

Persze csak vaktában találgatok, mert nem írtál túl sok mindent.

Az én javaslatom:

Idézd fel a tavaszt.

Sárga vagy színes virágos háttér, virágos képekkel vedd körül magad.

Ajánlok még madárdalt is.

Heti két éjjel maradj fenn.

A vitaminokat is ajánlom.

Biztatásként: eljön a tavasz, és jobban leszel.