Begörcsölt a lábam! és semmi nem használt eddig (masszírozás, pihentetés) de már vagy fél órája fáj menni nem birok! Mit tegyek?

Melyik része?

Nekem a vádlim szokott, éjszakánként. Ilyenkor leülök a földre, a lábamra. (Tehát letérdelek, és úgy ülök rá.)

Ha kicsit így maradsz, akkor "kinyomod" belőle a görcsöt.

Fájni fog sajnos utána vagy egy napig, de a görcs kimegy belőle, és persze lábra fogsz tudni állni. Olyan lesz, mintha izomlázad lenne.