Pánik betegségben szenvedek, már évek óta! Van valami természetes gyógymódot ellene? A mámorbors kivonat használna? Vagy használt már valaki? Van mellék hatása, mert olvastam hogy valaki azt írja hogy van, valaki meg azt hogy nincs?

24 éves vagyok! kb 20 éves koromtól pánikolok, az elején még nem volt annyira vészes, azt hittem majd elfelejtem, de nem, egyre rosszabb lett, már ott tartottam hogy egyedül nem mertem sehova menni, hosszú útra meg el sem mertem indulni! Aztán 22 évesen javultam, már úgy éreztem hogy jobban vagyok, nem pánikoltam, mertem egyedül menni kocsival, elmentem hosszabb utakra! Aztán egy éve nagyon vissza estem, ugyan ott vagyok ahol a part szakad! Nem mentem el sehova, nem panaszkodtam senkinek, próbáltam eltitkolni, a szüleim elől is, a barátaim elől is! Elhatároztam hogy meg válok ettől a betegségtől, több mint 10 éve dohányzom, de már 1 hónapja nem szívom, próbálok mozogni, sportolni, kávézni nem kávézok, alkohol csak hébe-hóba, és próbálok kevesebbet idegeskedni! Tudtok valami gyógymódot, vagy valami módszert hogy ne pánikoljak! Volt már valakinek ilyesmi jellegű gondja? Mert nem szeretnék elmenni pszihológoshoz, és össze-vissza gyógyszereket szedni! Saját erőmből akarom leküzdeni a pánikot!