Szedhetem tovább a magnéziumot?

Kb. 2-3 hete szedem, és talán 2-3 napja azt vettem észre, hogy egyre álmosabb vagyok, elég mélyen alszom, reggel alig tudom kinyitni a szemem, szóval mindig majd leragad, és reggel eléggé szédülök is, erőtlennek érzem magam. Azért kezdtem el szedni, mert a magnézium hiányos tünetek jelentkeztek, és a kb. 3 hónappal ezelőtti vérvételi eredmény is igazolta, hogy van egy kicsi magnézium hiányom. Mostanában egy kicsit többet stresszeltem. Mennyi ideig lehet szedni, és hogy a legjobb bevenni, hogy felszívódjon rendesen.