Megéri dokihoz menni?

Kb. 2 éve gyakran tapasztalok olyan.. tompa, "inkább idegesítő, mint fájdalmas" fejfájást, fáradékonyabb vagyok és nehezebben tudok koncentrálni, mint régebb, ami eddig "csak" a jegyeim rovására ment, de most, hogy (itt, Erdélyben) mindjárt kezdődnek az írásbeli érettségi vizsgák, már tényleg szeretnék valamit tenni ellenük.

A szüleim szerint ezek azért vannak, mert nem eszek, nem mozgok és/vagy nem pihenek eleget ( és még okuk is van ezt hinni, naponta nem sokat járok kint és csak annyit eszek, hogy ne legyek éhes).

Vajon megéri elmenni egy dokihoz, vagy ezután csak próbáljak meg többet enni s mozogni?