Okozhat a C-vitamin gyomorbantalmat?

Nem igen! Több embert ismerek, és jómagamat is aki egy időszakban, pl. most hogy influenzás lettem 3.000mg-ot szedtünk egy nap! Az egyetlen mellékhatás hogy kb. 2 nap alatt teljesen kigyógyultam! Persze az ilyen nagy dózisokat nem érdemes hosszú távra szedni! De ilyenről még sosem hallottam hogy gyomorbántalmakat okozna! KIVÉVE amikor egy haverom számolt be ilyenről amikor rágótablettásat szedett! A rágótablettásban ugyanis felesleges anyagok vannak, amik ki tudja, lehet hogy okozhatnak ilyen problémákat! A kapszula is tartalmazz olyan dolgokat, nevezetesen a burkolata, ami nem hasznosított anyag!

Ui: a C vitaminból a napi ajánlott mennyiség, azaz az RDA% 60mg-ra van becsülve, ez nagyon súlyos alábecsülés, ugyanis ezt még Hitler tudósai állapitották meg hogy ennyi az az érték amit a tengerlatjárokon szolgálló katonáknak szedniük kell minimum hogy ne kapjanak skorbutot, Ha nap közben narancsot, almát, paprikát eszel, könnyedén meghaladhatod azt az értéket! Ami azt jelnteni hogy emberek nap mint nap C vitamin túl adagolásban szenvednek:D Az én véleményem az hogy ne költsetek pénzt az ilyen 50 meg 100mg-os tablettákra, csak pénz pazarlás!

C vitaminból sem szabad túl sokat! igaz,hogy vízben oldódó vitamin, de "túl lehet adagolni". Megfigyelésekkel bizonyított, hogy tartós napi 1000mg feletti szedés esetén nagyobb az esély a vesekőre, de szövetekben is lerakódhat kristályocskák formájában.

Én napi 500mg-t szedek, nem túl sok és nem is kevés.

egyébként ha valaki nem hiszi, amit fent írtam google a barátja :)

2. vagyok! Dietetikusnak tanulok! Ott néha hallok olyanokat amitől legszívesebben kirohannék a teremből! A régimódiak szerint az 500 mg is rengeteg!:) De egyébként az 1000mg vagy a fölötti mennyiség is problémákat okozhat nagyon tartós szedés esetén, ezért is írtam ott hogy szerintem szabad, de csak egy ideig, 1 hónapon túl pihentetni kell 1-2 hetet, vagy lejjebb kell venni az adagot!

Az egyetemen azt is megtanultam hogy ha valaki még sportolás mellett is 1.5 gr./kg. fehérjét eszik, fél-1 éven belül már jelentkeznek vese problémák! Nos én ezt már vagy 3-4 éve túllépem, és jó pár ismerősöm van aki szintén és semmi bajunk nincs:D