Hogyan tudnék a legegészségesebben lefogyni a nyáron? (már hamarabb elkezdeném)

Amúgy a fogyót én sem ajánlom, mert a táplálék kell, inkább naponta többször egyél keveset, de a leghatásosabb az aktív mozgás, a mozgás mindent kompenzál, az nagyon fontos: sportolj valamit (valami olyat, ami tetszik neked, és örömödet is leled benne, akkor az duplán pozitív)

A kemény fogyókúrát az azért nem ajánlom, mert 14 évesen én is elkövettem azt a hibát, hogy ne adtam meg a fejlődő szervezetnek a tápanyagot és most szenvedek is miatta...

Én a mozgásban hiszek leginkább, nem a diétában, de persze a mértékletes élelmiszerbevitel és a vitaminok nagyon fontosak :) Sok sikert :)

Szia!

Valahol el kell kezdeni, egyik kezdet sem könnyű, aki kinevet az egy hülye, majd ha meglátják az eredményt, akkor meg irigykedni fognak majd. Tudom milyen érzés, engem mindig kinevettek, engem speciel nem az alakom miatt, de egész életemben szégyenkeznem kellett, mert mások lenéztek, hidd el az olyan emberek mindig találnak okot, hogy nevessenek valamin...

A kocogás vagy a gyaloglás jó választás lehet, azt lehet egyedül is csinálni.

A szobabbicikli sem rossz, közbe lehet Tv-t nézni is vagy bármi :) Sok sikert!