Mi a vashiány tünetei? Mit lehet ellene tenni? és egyáltalán hogyan lesz valaki vashiányos?

Vérszegénység, sápadtság, gyengeség. Meg biztos más is.

Úgy lesz valaki vashiányos, hogy például csak növényekben előforduló és nehezen felvehető formában jut vashoz, ami elégtelennek bizonyul. Vagy úgy hogy állandóan kenyeret eszik, és ez a sz.ar nem engedi felszívódni a mikrotápanyagokat, elemeket. Ezért HIÁNY alakul ki.

Azt lehet ellene tenni, hogy elkezdesz vasat enni (húst, májat) és az emésztést, felszívódást gátló anyagokat elkerülöd egy időre. Ez segíteni fog.

Kerülendők a durva, vízben nem oldékony rostokat tartalmazó növények, és a magas fitinsav tartalmú növények. Lényegében ezek a gabonák.

Beleszúrnak egy tűt a vénádba és engedik kifolyni a véredet egy gyűjtőedénybe. Igazából vákuum is van, így gyorsan megvan. A vérmintát aztán elemzik.

Minek akarsz vizsgálatot amikor félsz a tűktől? Ha létezik aduász egészséges táplálkozás, Te pedig úgy érzed nem vagy éppen makk egészséges, akkor mindenképpen vizsgálatokra van szükség előbb, amikor a hátad közepére sem kívánod a tűket?

Ha gyanítod a vashiányt, akkor egyél úgy mint azok akik között 0 a vashiány előfordulása. Olyan emberek ezek akik húst esznek, de nem termesztenek gabonákat. Ilyen népcsoportoknál gyakorlatilag nem létezik vashiány.

Egyébként az állapotról és a tünetekről olvashatsz itt.

[link]

A vashiány leggyakoribb és legszembetűnőbb tünetei valóban a fáradtság és a nyálkahártyák sápadtsága. Ezek a tünetek azonban korántsem csak a vashiányra jellemzőek, biztos diagnózist valóban csak vérvétel és szérum vas, ferritin és transzferrin (utóbbi kettő a vas raktározásában és szállításában vesz részt) valamint vérkép vizsgálat után lehet mondani. A vas legfontosabb feladata, hogy a vörösvértestek (vvt) alkotóelemeként képes megkötni az oxigén illetve a széndioxid molekulákat. Ha a vvt-k kevés vashoz jutnak, akkor a gázszállító funkciójuk csökken ezért jelentkezik a fáradékonyság.

Vashiányt okozhat a helytelen vagy vashiányos táplálkozás, de okozója lehet felszívódási zavar is (pl. valamilyen táplálékallergia, vagy bármi, ami rontja a bélbolyhok állapotát).

Érdemes lenne egy vérvételre elmenni, ez ma már (köszönhetően a speciálisan kiképzett tűknek és a zárt vérvételi rendszernek) csak enyhe fájdalommal jár. Ezen kívül ha a tünetek fennállnak, érdemes lenne vasban gazdag táplálékot fogyasztani, esetleg vastablettát szedni (ennek ellenére jó lenne egy vérvétel, mert a terápia hatásosságát is nyomon lehetne követni. Ha ugyanis felszívódási zavar áll a háttérben, akkor hiába a vaspótlás. Ez pedig csak a laboreredményből fog kiderülni).