Alvás zavarokkal küzdök. Ma sem aludtam semmit, már nem tudom mit csináljak ezért írok ide. A többit lentre írom?!
Figyelt kérdés
Este totál mind1 hánykor megyek aludni sosem tudok elaludni.Kb. 3 hete van ez így .Szünet volt suliba és én a szünet napjain minden nap úgy 5-6 körül mentem aludni.Aztán jött a suli megint és elkezdődtek a problémák..Lefekszek aludni éfélkor mondjuk aztán csak hanykolodok..Többnyire gondolkozom ' Hallotam hogy ez is nagy baj.Sírni is szoktam ilyenkor ,csak úgy rám tör a semmiből a sírás..nem hiszem hogy depressziós vagyok mivel tudok örülni sok dolognak.A suliba egyre rosszabb a koncentrácom , volt már olyan hogy kihívtak felelni de nem mentem mert olyan álmos voltam.Egyre jobban be kezd lassulni az elmém .. A szavakat nem találom , tudom mit akkarok mondani de bm azt mondom.Délután szokok elaludni ... 13 éves vagyok2013. márc. 20. 04:19
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Délután próbálj meg nem aludni, így estére nagyon fáradt leszel, könnyebben megy majd az elalvás.
2/6 anonim válasza:
válasza:Próbáld meg azt hogy mondjuk 8-9 körül fekszel le. De lehet hogy ennek valami lelki oka van. Szüleiddel beszéltél már erről? Szerintem velük is megbeszélhetnéd a problémád, mert ez hosszú távon nem lesz jó.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Ez nagyon kellemetlen dolog. Beszélj a szüleiddel, este nyolckor feküdj le. Talán próbálj meg egy kicsit "natúr" életet élni. Kevesebb tv....net...stb... Ne pörögd túl magad.
4/6 anonim válasza:
válasza:Van egy bizonyos autogén tréning, amit magunkon is lehet alkalmazni. De ennek egy egyszerűbb módja, hogy lefekszel hanyat,csukott szemmel, és mélyen hosszan lélegzel be ki. És közben számolod. 5 számolásig belégzés ötig benntart, ötig ki, megint ötig vársz. Aztán előröl. A lényeg hogy figyeld a légzésed és arra koncentrálj. Nekem sikerült
5/6 anonim válasza:
válasza:szerintem keress magadnak egy sportot, így estére elfáradsz és jobban tudsz majd aludni.
6/6 A kérdező kommentje:
Utolsónak- birkozok;)
Amúgy köszöm mindenkinek , nincs már.semmi gond csak megzavartam a bioritmusom :))
2013. ápr. 19. 14:42
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!