Mit tegyek, hogy egésségesebb legyek? Szedjek vitamint? Ha igen, milyet?

Kipróbálhatod a Lenkei-féle vitaminokat is.Összetett és helyrehozza a vitaminhiányos állapotot!

Sajnos ma már napi 1,5 kg paprikát kéne megenni ahhoz, hogy 1gramm C vitamin jusson az ember szervezetébe!Szóval még a bio zöldségekben sincs meg a szükséges vitamin.

találj valami aktív mozgásformát magadnak, és emellett, ha van időd és pénzed, akkor jógázz.

Ezek mellett kerüld a szénsavas üdítőket, a gyorséttermeket, a nagyon zsíros és nagyon cukros ételeket. Egyél sok gyümölcsöt/zöldséget nyersen, sok halat párolva/sütve,.

Ha vashiányod is van, arra van valami tinktúra, ami jobban szívódik fel, mint a vastabletták, vagy pezsgőtebletták, gyógyszertárban biztos segítenek, ha rákérdzel.

Igyál zöldteát vagy fehérteát naponta 1-2 bögrével, de inkább szálasat, mint filtereset.

10:51es!2.válaszoló vagyok, megkérdezhetem miért váltottál?Az árak miatt?

Most nézegettem a vitaminkirályt, és a női alapcsomag 6ezer körül van, mint a lenkei alap.

Igaz a sima alap az csak 4ezer.

Vagy az jobban bevált?Tudod esetleg hogy ezeket ki állítja össze?

A lenkei-félékkel azért nem árt vigyázni, mert néhány vitamin (pl A, E) és sok ásványi-anyag túladagolható, és igaz, van ami pl kevés embernél hasmenést okoz (magnézium), de van olyan ami idegrendszeri problémákat idézhet elő túladagolva (pl B6-vitamin) esetleg hajhullás és kirepedezett bőr az eredmény (A-vitamin).

Szerintem az ilyeneket kúraszerűen szabadna csak szedni, 1-6 hónapig kb, utána szünet kellene...

(10:30-as voltam)