Normális hogy 12 előtt nem nagyon tudok kikelni az ágyból?

Próbáld ki a Melatonin kapszulát, segít, hogy rendesen beálljon az alvási ciklusod, és akkor tudj elaludni amikor kell.

Nálam is ugyanez a helyzet.. Beszéltem egy természetgyógyásszal,aki szerint az alvással akarom csökkenteni a problémáimat,és menekülök előlük.. Eléggé stresszes alkat vagyok,sokat túlkomplikálok és agyalok a nap folyamán na meg persze dolgozok,eléggé leterhelem magam. Valószinűleg nyugodtabbnak kellene lenni ha probléma adódik azt megoldani,pozitívan kell álni a dolgokhoz.Lelki szinten szerintem ez lenne a megoldás,eléggé hiszek az ilyenekben. :) ha te nem ilyen vagy,akkor ajánlok lefekvés előtt nyugtató hatású teákat pl kamilla,citromfű,levendula. És reggelre pedig motivációt,hogy kitudj kelni az ágyból időben, pl 9kor mondogasd magadnak,hogy ma kikell kelned előbb,sok dolgot kell véghez vinned, terveid vannak stb. Esetleg egy kiadós séta vagy akár egy wellness üdülés is jót tenne szerintem. Remélem tudtam segíteni! :)