Most mit tegyek? (krónikus fáradtság)

sajnos gyerekkorom óta nem vagyok valami jó alvó de mostanában egyre rosszabb a helyzet hiába alszok 8 órát akkor is fáradt vagyok

most kezdtem keresgélni a neten és eszt találtam:

[link]

sajnos majdnem minden tünet jelentkezett már nálam de fogalmam sincs hogy változtassak?:(

anyukám meg csak annyit mond hogy beképzelem..

de napról napra rosszabbul érzem magam ezért szeretném komolyan venni a dolgot.Ha valaki volt már hasonló helyzetben létszíves írja meg hogy hogyan tudott meggyógyulni vagy mit kellett csinálnia.Bármilyen segítségnek vagy tanácsnak örülnék:)

15/l(bocsi ha hosszú lett)

a válaszokat előre is köszönöm:)