Hogyan ébredjek, vidáman, kipihenten, energikusan?
Ha sokat, ha keveset alszok, mindig fáradtam, mogorván ébredek. Ha pedig valami zajra (autó, lábas csörömpölés, beszéd, mosógép, kutya ugatás…stb) ébredek fel, akkor ölni tudnák, nagyon ingerült leszek.
Mitől lehet ez? Tudtommal, jól alszom, és nem kell altatott szednem hozzá.
Van megoldás, hogy frissen, kipihenten ébredjek, hogy jól induljon a napom?
(bezzeg a párom, mosolyogva ébred, te energiával, hogy csinálja?)
Hasznos tanácsokat kérek, komolyan.
Készítettem alváshoz füldugót. De attól, hogy az a fülembe van, még nem biztos, hogy van mély alvásom.
Szóval nekem nem vált be, mert füldugó használatával is morcosan, fáradtan ébredek.
Köszönöm.
Aludni jól tudok, csak morogva, ingerülten ébredek.
Úgy fekszem le, hogy elalvás előtt átveszem magamban, mi jót fogok csinálni holnap, miért érdemes fölkelnem.
Ezen kívül nem húzom el a függönyt éjszaka, így amikor fölkel a Nap, én is frissen és kipihenten ébredek az alvásidőtől függetlenül. (jó, ha 4 órát aludnék, akkor nyilván nem, de az ritka)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!