Mozgáshiány lehet az oka annak, hogy hamar kifáradok és megfájdul nagyon a lábam a lépcsőzéstől?

30-as éveimben járok, pánikbetegségből kifolyólag az utóbbi 3-4 évben csak akkor mentem ki a házból, ha létfontosságú volt, vagy amikor jobb passzban voltam és épp volt kedvem, de ez ritkaság.Itthon én vezetem a háztartást, tehát mozgok valamennyit, de elképzelhető, hogy ez nem elég (?)

Már hetek óta nem voltam odakint, most viszont vendég jött és le kellett mennem a 4. emeletről hozzá, a lemenet még nem volt gond, de mire visszafelé megmásztam az emeleteket, úgy megfájdult mindkét lábam, főleg a combjaim, majd össze estem.Azóta is fáj egy kicsit.Meg általánosan elég gyenge vagyok.Azért is nem szeretek kijárni, mert mostanság, ami a járásomat illeti, úgy érzem magam, mint egy elefánt, pedig átlagos, sőt, inkább vékony az alakom, de az utcán is hamar kifáradok, olyankor meg már csak "trappolok".Lehet mindez a kevés mozgástól?Vagy esetleg valami komolyabb betegség?