Hogyan fokozhatom az állóképességemet? Hamar elfáradok, megfájdul a fejem sportolás közben.

Már fél éve kitartóan gördeszkázok, viszont a rossz közérzetem nagyon gátol a fejlődésben, mivel sokszor már eleve a gyakorlást úgy kezdem el hogy fáj a fejem, és nem jó a közérzetem. Sokszor nagyon hamar elfáradok, és a lábam már csak össze vissza csapkod, ráadásul sokszor alig bírok már egyenes megállni.

Mindez nagyon hátráltat, mivel imádom csinálni, és szeretném azt elérni, hogy bizonyos kitűzött napokon 3-4 órát is tudjak gyakorolni, és ne akadályozzon a rossz közérzet ebben.