Hogyan javítsam a fizikai állóképességemet?
Figyelt kérdés
pl.: 30km-t közepes tempóban simán letekerek, de futni mondjuk 5percig még lassú tempóban is nagyon lefáraszt meg nem is bírok futni...
95kg vagyok
2012. júl. 1. 08:39
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha a futást szeretnéd jobban bírni, akkor fussál.
Lehet más mozgással is edzeni a kardióvaszkuláris rendszeredet, amivel az állóképességedet növeled, de a futást nem biztos, hogy ugyan olyan mértékben fogod jobban bírni, mert azok az izmok, amelyeket a futás során használsz, nem edződtek meg.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Insanity edzés! Nagyon hatásos, 60 napos, eléggé megterhelő, de meglesz az eredménye. :) Keress rá a neten, remélem tetszeni fog.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!