Segítség! Miért nem alszom?

Jó kérdés.Nálam is már kb 2 hete ez megy.Aztán nappal olyan vagyok, mint a felmosó rongy.Este felé kezdek "felébredni" akkor meg már minek?

Szerintem az időjárás is lehet a ludas ebben.Ha diák vagy, akkor meg a nyári szünet.Ha nincs szigorú napirend, akkor felborul a bioritmus.

Szerintem altató hatású gyógyteát igyál, pl citromfű.Lefekvés előtt néhány órával.

Nekem is ez a problémám,úgy másfél-2 hónapja nem alszom többet 4óránál.

Általában este 11 után fekszem le aludni és én is úr 5 óra fele alszom el,de előfordul,hogy 6 után.

Én sosem tudtam hamar elaludni minimum egy óra kellett,hogy elaludjak.Én most minden nap kétszer egy órát elmegyek futni.Én azt terveztem,hogy ha nem is tudok aludni,de már reggel 6-kor elmegyek futni minden nap,és este későn is így talán el fogok annyira fáradni,hogy végre kialudjam magam és ne kelljen órákig várnom míg végre elalszom.

én is feltettem ezt a kérdés és valaki azt válaszolta nekem,hogy fejtsek rejtvényt vagy valami.....,de én minden nap tanulok németet.

Hány éves vagy?

Szoktál fogyasztani olyan italokat amik koffeint tartalmaznak -kóla,energia, ital,kávé.....?

Írhatsz nekem privát üzenetet is.

Az első válaszolónak teljesen igaza van!

Én például gyűlölöm a meleget,én általában nyáron sosem alszom normálisan,bár suli közben sem,

de főleg inkább nyáron.