Cukorfüggő és dohányos vagyok. Most egyik napról a másikra szeretném mindkettőt abbahagyni. Árthat-e ez a drasztikus megoldás?

#1 : elvonási tünetekről hallottál már?

Szerintem a cukrot tekintve elég drasztikus, a cigiről pedig úgy hallottam, hogy nem lehet leszokni adagcsökkentéssel. Azt abba kell hagyni és pont - a teljes leszokáshoz. Javaslom, hogy egy hétig csak akkor gyújts rá, ha nagyon-nagyon muszáj (napi 2-3 a cél) és akkor csak a cukorfüggőség elvonása fog kínozni. Utána jön a cigi, az három hetes kínlódás lesz.

21F

Egy hétig, mi?

Évekig cigivel álmodtam és reggel felkeléskor percekig nem tudtam, hogy most visszaszoktam-e, vagy mi a bánat van.