Stresszes vagyok néha. Mivel tudnám csökkenteni a stresszt? Alkohollal nem akarom mindig, azonkívül mi csökkenti?

a sport a legjobb. habár ebben a melegben vagy a hajnali vagy a késő esti órák a megfelelőbbek. ha ki tudod beszélni magadból a problémát az is sokat tud segíteni. az a baj az alkohollal, hogy ha mindig ahhoz nyúlsz stresszoldásként hamar kialakul a függőség és onnan meg egyenes út a szakadék felé.

Sziasztok ! Múlt év márciusában elvesztettem váratlanul drága feleségem 4 gyermekem anyját !!45 éves volt még csak, soha nem volt beteg, még télen sem, csak nekünk járt állandóan gyógyszertárba, hol ezért, hol azért !!!Azóta nem találom a helyem, stresszes vagyok, folyton az ő hiánya jár az eszemben, ha kislányomra nézek akinek 3 fiú bátyja van mindjárt elfog a rossz hangulat !!Bizsereg a testem mindenhol, mintha apró tűkkel szúrkálnának,ez is örületbe kerget !!Voltam vérvételen is,nagyjából rendben,nyaki röntgenen,/nyakcsigolyák meszesek stb.Nem tudom, hogy ezt a stresszes állapotot ki lehet e heverni valahogy, most is ahogy gépelek bizsereg a kézfejem !!!Frontint is szedek, millgammát meg vérnyomás csökkentőt, de nem igazán használ !!Vajon mi tévő legyek??-Szerintetek???

Próbáltam az alkoholt is, akkor nem éreztem ezt az érzést, de utána azt hittem elpusztulok, olyan beteg voltam vagy 3-4 napig !!Nekem ez a megoldás sem jó !!!Már csak a gyerekeket nézem, rettentően hiányzik az édesanyjuk, aki a családunk legfőbb támasza volt !!!:(