Mit tudtok ajánlani egy olyannak, aki kb végigtanulta az egész félévet, nem nagyon mozgott, fáradt, szellemileg kimerült? Jóga? Meditáció? Vagy valami más?

Kezd egy erdei sétával. Utána jöhet a strand, úszás, majd az egyéb sportok.

A napfény és a szabad levegő csodákat tesz.:)

kezdetnek legyél a szabadlevegőn mindennap legalább fél

napot.

járkálj, ne nagyon ücsörögj.

Otthon, meg végezz derékkörzéseket reggel és este, plusz 15 felvőtámasz, és 15 gugolás.

És igyál vizet, sokat, e más folyaékot ne, csak vizet.

Gyaloglás, például tömegközlekedés helyett.

Kocogás, otthon gyakorlatok végzése, úszás, bringázás jó sportnak.

Egészségesebb táplálkozás, naponta zöldségek, gyümölcsök.

Szauna, pezsgőfürdő - wellnessként ezeket javasolnám.