Hogyan küzdjem le a hányástól való félelmemet most azonnal?

Egyél rendesen, még a hányingered ellenére is, lehet hogy hányáshoz fog vezetni, de miután hánysz, azután mekönnyebbülsz. Vágj bele merészen a dolgokba, és éld át, majd szándékosan állapítsd meg azt, hogy ez nem is olyan vészes.

igen, annyira jò utánna. én migrénes voltam/vagyok, csak mostmar szerencsere egyre ritkabb. heti rendszeresseggel hanytam regen,max 2 het volt a legtobb 2 hanyas kozott. teljesn megszoktam. termeszetes volt. gondolj bele,ahogy lement, kijon,nincs semmi gaz. egy kicsit savasabb,de am nem faj meg semmi. ha nem dolsz elore annyira nem megy az orrodba. amikor mar csak eroltet, es nem jon semmi hagyd abba, utana ma elfogg mulni. egy hanyas kb 10masodperces dolog.nyugiiii utana kajalsz egy jot es kesz. az baj ha hanyingered nem tudsz enni, de pont ettol megjobban az lesz,ahogy az epesav pang a gyomrodban. igyal is, ha esetleg kesobb is radtor a hanyinger,lesz mit hanyni,es nem eroltet, meg jobbab csuszik. probalj meg olyan kajakat enni,ami kijövet nem olyan kellemetlen. tehat ne milanoit pl. Es ragd me jol!