Kezdőoldal » Egészség » Általános közérzet » Segítség! Nem tudok lenyugodni...

Segítség! Nem tudok lenyugodni, itt sírok. Mit tegyek?

Figyelt kérdés

Mostanában egyre többször hallfélelmem van minden kis apróság miatt. Az előbb elkezdett zsibbadni a bal karom és rögtön szívinfarktusra gondoltam azóta sírok,remegek és nemtudok lenyugodni. Szüleim max 2kor jönnek én meg sehogy sem tudok lenyugodni. Max aput tudom felhívni hogy nyugtasson le de nem szeretném zavarni. Segítsetek.:'( 13L

2012. jan. 10. 11:18

1/9 A kérdező kommentje:

*halálfélelmem

2012. jan. 10. 11:18

2/9 anonim

válasza:

Tegyél fel valami jó kis zenét, és táncolj. A vérkeringésed is helyreáll, meg a lelkivilágod is.

2012. jan. 10. 11:23

Hasznos számodra ez a válasz?

3/9 anonim

válasza:

Fözzel magadnak egy teat,es hivj fel egy baratnöt,nagyit stb.,hogy egy kicsit el vedd a figyelmed,kapcsold be a tv-t,v. vannak biztos nalatok is segelykerö telefonok,ahol el tudsz beszelgetni,hivj fel egy ilyet,ök lenyugtatnak.

2012. jan. 10. 11:23

Hasznos számodra ez a válasz?

4/9 anonim

válasza:

Az agy baj az nagy baj.Mond meg a szüleidnek,hogy vigyenek el egy szakorvoshoz,mert neked komoly mentális problémáid vannak.

2012. jan. 10. 11:24

Hasznos számodra ez a válasz?

5/9 anonim

válasza:

Semmi bajod sincsen. Ez csak egy kis pánik.

Nemsokára elmúlik. Lélegezz mélyeket.

Nekem is volt ilyen régebben sokszor. Ilyenkor mindig az jusson eszedbe, hogy nem vagy beteg, csak megijedtél, és ez generálja a többi tünetet. Ha ezt tudatosítod, megfogsz nyugodni. Közben pedig foglald el magad valamivel, pl kezdj el nézni valami filmet, vagy ha van kutyás/macskás vagy valami akkor foglalkozz vele.

Ha megérted, hogy csak a pánik kelti ezeket a tüneteket, akkor úrrá tudsz lenni rajta.

2012. jan. 10. 11:26

Hasznos számodra ez a válasz?

6/9 anonim

válasza:

* kutyád/macskád

Bocs!

2012. jan. 10. 11:27

Hasznos számodra ez a válasz?

7/9 A kérdező kommentje:

Esetleg priviben beszélhetek valamelyikőtökkel?:(

2012. jan. 10. 11:28

8/9 _Jessy_

válasza:

Ez pánikroham, tudom nem könnyű, (nekem is volt) de próbálj megnyugodni, és ne aggódj, valószínűleg semmi bajod nincs. Viszont a pánik miatt mindenképpen szólj szüleidnek, fordulj szakorvoshoz. Egyébként infarktusnak ennél több tünete is van, és a jobb kéz szokott zsibbadni...

2012. jan. 10. 14:43

Hasznos számodra ez a válasz?

9/9 anonim

válasza:

Remélem már jobban vagy és nem lesz semmi baj, sem most, sem soha máskor. Minden jót kívánok Neked egész életedre!!! :)

2012. jan. 11. 09:03

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Miért van az hogy ha sírok és már annyira elkap a nevetés hogy már könnyzek, aakor miért szokott néha zsibbadni a kézfejem és elkezdek kicsit szédülni?

15 éves vagyok és én állandoan borotváltam a lábam. és most csunya lett olyan mintha rühes lennék komolyan. Nem tudok rövidnadrégot felvenni . Késsz szenvedés az...

Mitől tudok lenyugodni?

Miért vagyok rosszul ha sírok?

28 éves vagyok nagyon feledékeny. Nem tudom mit tegyek mert néha már sirok hogy mit hová tettem és nem jut eszembe. Orvos látot azt mondta semmi bajom . Mit tegyek?

Hogyan lehet kigyógyulni a stresszből, és lenyugodni?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Általános közérzet kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!