Mit tehetnék álmosság ellen?

Állítólag érzékeny a szervezet a vízhiányra, próbálj meg elég folyadékot bevinni (víz is jó),

esetleg túl sokat eszel ha hazaérsz és egyből bepunnyadsz,

vagy megszokásból szundiznál...

esetleg megkavar hogy délután 5-től már kb. vaksötét van :D

Szal megoldásként esetleg tudnám ajánlani a folyadékbevitelt, vagy ha érzed hogy fáradsz zuhanyozz le, az fel tud rázni és jól tud esni.

Az előttem szólónak igaza van ha nem is a szex de egy kis mozgás is hatásos lehet.

Arra pedig hogy hétvégén 10-ig alszol és úgyis fáradékony maradsz... Sok múlik a kelésen is, az agyadnak kétféle alvási fázisa van, most ezekre nem térek ki, lényegében annyi hogy ezek 2-3 órás periódusok és az a jó ha az egyiknek a végén ébredsz fel, akkor kipihent lehetsz. Ki kell kísérletezni... Változó. Lehet 8 óra alvás jobb neked mint *hasból mondom* mondjuk 9.

Esetleg van másik tippem, az embernek elvileg van egy belső órája is, ami úgy-ahogy alkalmazkodik a külső világhoz, ha sötét van lefekszünk, de ha nincs korlátozva lsd. téli szünetben kockul az ember, vagy nyáron, azt vesszük észre hogy 1-1 órával később fekszünk le, 2-3 hét alatt eltolódhat teljesen az életritmusunk :D Mert belül 25 órás a biológiai óránk, ezért 1-1 órás eltolódás léphet fel :) Lehet hogy nálad másabb ez a belső ciklus, rövidebb O.o Nem tudom ez lehetséges-e mondjuk.

Dióhéjban...

1. folyadékhiány (?)

2. rossz szokássá vált a du-i szundi :) (?)

3. megzavar a téli hamarabb-besötétedés (?)

4. a belső óráddal van baj... (nem valószínű) (X)