Pánikbeteg vagyok vagy valami más?

nekem ez pánikbetegségnek tűnik.

én is az vagyok,nekem sokat segített,mikor pszichológushoz jártam és megtanított hogyan kell relaxálni.

keress rá relaxációs zenékre a neten,azok is segítenek lenyugodni.

Szia!

Amikor valami miatt ideges vagyok én se kapok levegőt és sokszor szédülök. Amikor otthon rám jön a pánikroham én ezt hallgatom.

http://www.youtube.com/watch?v=ty2XLidTzfc

Engem lenyugtat, és utána levegőt is egyre jobban kapok.

Ilyenkor a nyugtató teák is jól jönnek,úgy tudom a citromfű tea a legjobb.

A meditálás is segíthet.

[link]

Próbálj meg jó dolgokra gondolni.

Sok sikert a gyógyuláshoz :)