Lehet, hogy pánikbeteg vagyok? Fulladok, remegek, rettegek a személyes kommunikációtól!

Tudod hogy mitől félsz pontosan? Az is lehet hogy a párkapcsolat készített ki idegileg, tudatalattiban bennemarad. Amúgy több mozgás is segíthet hogy újra a régi legyél, meg jókat kell enni. De az fontos lenne hogy rájöjj az okra

Ez tudat alatt ott marad, mármint a sok dolog, ami idegesített. Ezért van hogy nem érted, hogy lehet mert tudod, hogy nem kellene aggódnod és idegesnek lenned, de mégis. Most az kell hogy újra feltöltődjön az agyad, de azt is tudnod kell, hogy nincs komoly bajod, így emiatt ne idegeskedj. Azt hogy feltöltődj, úgy értem, hogy valami olyat kellene csinálni ami energiával tölt fel, vagyis ne csak a szokásos dolgokat, hanem akármi mást ami leköt, de szerintem ez idővel el fog múlni, mert a problémát az okozza (ha jól sejtem), hogy ez a kapcsolat nagyon rossz volt, és most más emberekkel találkozva is úgy érzed magad, mint akkor. Ha új élményeket szerzel és új tapasztalatokat, akkor azok a tudat alatt átírják a most rögzült információkat. A módja, hogy ebből kijöjj, éppen az hogy ne zárkózz el, mert azzal megakadályoznád, amit az előbb írtam. De olyan dolgok, amik könnyítenek ebben, pl. a mozgás főleg most nyáron, mert az is frissíti az agyat, pl sok biciklizés kimerülésig, vagy futás nagyon jó. Ja, és sok pihentető alvás. De ahogy írtam, ez idővel el kell hogy múljon