Hogyan tudtad legyőzni a pánikbetegséged, leküzdeni a pánikrohamaidat, ha sikerült?

Ha valódi pánikrohamokról van szó, akkor javaslom, hogy mindenképpen fordulj pszichiáter szakorvoshoz. Van, aki azonnal gyógyszeres terápiát ajánl (vagy arra akar állítani, de ma már neked is vann beleszólásod!), úgymond tűzoltásnak, és EMELLETT pszichoterápiát. Ha valaki csak gyóygszert ad és semmi terápiát mellé, azt azonnal hagyd ott!

Ha elbírod a pszichoanalízist, az pl. kiváló. Gyökerestül takarít ki, és a pánikrohamaid garantáltan megszűnnek - csak ez kicsit fájdalamsabb út és időigényes is. De úgyis a doki látja, amikor felméri a személyiségedet, hogy mennyi a pszichés teherbírásod, hogyan tudsz megküzdeni a szrongásokkal stb. Magyarul: milyen terápia lenne neked a leghatékonyabb.

Pánikrohamokra nem ajánlom a házi kezelést, mert a kezeletlen pánikrohamok gyorsan rosszabbodnak, erősen és hamar rombolják a személyiséget, és gyorsan szövődnek alkoholizmussal (sokan úgymond öngyógyításként először mindenféle gyógyszerrel, droggal vagy alkohollal próbálkoznak), drogabúzussal, agorafóbiával és más egyéb ronda nyavalyákkal is.

Ha klinikai szakpszichológushoz mégy, az sem rossz, de komoly pánikrohamok esetén nemigen úszod meg, hogy először ne kapj valamiféle gyógyszert. Nem kell tőle félni, nem jelenti azt, hogy egy életen át gyógyszeren fogsz élni, csak annyit, hogy amíg a meggyengült éned miatt a mindennapokban szükséges, addig kapod.

Jobbulást!