Hogy tudnám ezt a meleget elviselhetőbbé tenni?

Menj ki a strandra!

Vagy a lavór hideg vízbe tedd bele a lábad, attól is lehülsz.

A hideg víztől nem hűl le a szoba. Sajnos. Mondjuk 50-100 kg mirelit kaját beviszel, azt talán megérzed, amíg fel nem olvad. :D

Vegyél fel egy nedves pólót, ami majdnem száraz. Vagy vizezd be a hajad. Ezen kívül a ventilátor segíthet, vagy ha huzatot tudsz csinálni.

Belülről a hideg dinnye, jégkrém, jeges italok segítenek, mást, nehezebbet úgysem kíván az ember ilyen időben.

Zuhanyozz többször, langyos vízben, lehetőleg szappan meg tusfürdő nélkül, attól csak ragadni fogsz. Vagy ülj bele egy kád langyos vízbe olvasni egy órára.

Kapcsold be a tévét ebéd után, és aludj egyet. Legalább hamarabb elmegy a nap, délután már kicsit hűvösebb lesz.

Ha az ablak nyitva marad, azon ugyanúgy bemegy a meleg levegő, mint az ajtón.

Nálam redőny lehúzva, ajtó-ablak becsukva.

Állj bele a fürdőkádba, zuhannyal (nem teljesen) hideg vízet eressz a lábfejedre és a bokádra. Majd a véráramlat fokozatosan hűti a testet. Mellkasra, hátadra közvetlenül nem szabad, mert fennáll a tüdőgyulladás veszélye!!

Töröközőt vizezz be, tedd a nyakadba, tartódra, a két végét elől fogd össze a nyakadnál, az hűt.

Igyál rengeteg folyadékot, ilyenkor a napi 3-4 liternek (elvileg) el kellene fogynia.

Minél kevesebb intenzív mozgás, redukáld le a házimunkát.

Inkább hűtött gyümölcslevest, hideg kaját egyél, mint nehéz zsíros ételeket.

11,05-ös vagyok!

Egy fazék vizet melegíts gázon, azt tedd a lavor hidegvízhez!

De szerintem ne legyen benne a lábad egyfolytában, csak esetenként hűtsd vele.