Milyen multivitamint szedjek, ami hatásos?

Azért válaszolnak mert ők is tudhatják mi a jó? :)

Én nem azt írtam, hogy senki ne szedjen semmit! Válaszoltam neked, hogy szerintem a Supradyn bőven elég. A Lenkeit meg azért kezdtem szidni mert abban már tényleg túl sok van mindenből. Ha az immunrendszered gyenge, lehet meg kellene próbálkoznod a probiotikumokkal.

vitaminkiraly.hu

Tagoknak mindig van akciójuk is!

Hát az eddig felsorolt termékeket átnéztem, és sajnos számomra nem szimpatikusak. Nem fogom szedni egyiket sem. Ezt nem szemrehányásképp írom, sőt! minden tiszteletem azoknak akik leírják a véleményüket, hiszen ebből tanulunk.

Szerintem érdemes figyelni a vitaminválasztásnál azt is, hogy milyen segédanyagokat (tömegnövelők, csomósodást gátlók,fényező anyagok, stb.) használnak a gyártásánál. Például, felsorolok párat:

-magnézium-sztearát

-cellulóz

-szilícium-dioxid

-sellak

-korall kalcium

Ezeknek egy része ártalmatlan anyag, sőt van ami egészséges is, bár hogy mennyire van belőlük szüksége az emberi szervezetnek azt még egy jó ideig nem fogjuk megtudni a tudomány mai "állását" tekintve. Még az is vita tárgya hogy mennyire van szükségünk az alap vitaminokból testsúly-kilogrammonként, lásd: C vitamin.

A segédanyagok egy része viszont - előfordul, hogy nem kifejezetten egészséges anyag, sőt némelyikre kifejezetten semmi szüksége nincsen szervezetünknek.

Például egy ami valószínűleg ilyen, és nagyon sok készítményben megtalálható:

-Magnézium sztearát

Nem vagyok egy vitamintudós ezért csak laikusként tudom ezeket megvizsgálni és főleg az interneten talált írásokat tudom alapul venni, de ez azért nem kevés. A különböző vegyületeknek alaposan a körmére lehet nézni, a különböző fórumokon vegyész barátaimtól pedig mindent meg lehet kérdezni.

Például a Magnézium sztearátról egy fincsi kis írás:

[link]

Bármilyen hozzászólásra szívesen reagálok, a vitaminmanaggerek se kíméljenek! Bár reklámot olvashatok eleget a guglin és a vitamingyártók honlapjain, de érdekel egy gyártó véleménye is, ha az hasznomra válik, és értelmes.

Zárásképp: én is szedek többféle vitamint, hasznosnak találom, egyenlőre szándékosan nem írtam termékneveket. Ha látok organikusabbat, és káros adalékanyagmentesebbet, akkor azt fogom választani. Remélem sok-sok ilyen van, csak még én nem találtam rá.