Mit kéne tennem, hogy ne legyek folyton fáradt?

Szia

18 éves vagyok, hasonló problémákkal :)

Szerintem nekem az alacsony vérnyomás, a nem túl rendszeres és egészséges táplálkozás okozhatta.

Volt hogy 80/60 90/60 volt a vérnyomásom szédültem.

Mostanában hogy kialszom magam, kevesebb szénhidrátot, több gyümölcsöt / zöldséget eszek... csoki, csipsz, puding stb.. lemondtam róluk & máris sokkal energikusabbnak érzem magam... :)

Aludj délután is, nem szégyen, régen is így csinálták, a déliek még ma is így csinálják.

Vagy igyál zöld teát, az feldob, és jobb mint a kávé.