Mindig fáradt vagyok és nem tom semmire rávenni magam! Mit csináljak?

amikor hazajövök az iskből akkor rohadt fáradt vagyok és nem vagyok jó semmire csak tvzni nem tudom rávenni magam h gyurjak vagy ijesmi persze nem mindig de gyakran igaz h eléggé kevés folyadékot iszok talán ettől van de mozgok is me eléggé sokat bringázok de akkoris nagyon idegesitő mert a többiek aktivak én meg nem. multkor voltunk is vérkép meg minden de elvileg jó volt csak egy kis vese kövem van az is attol h keveset iszok. de egyszerűen elfelejtek inni is ....és nem tom h mit csináljak ...és ez nem csak tavasszal van így