Fáj a hátam, mit tehetnék?

Ne mozogj sokat, jó lenne, ha ágyban tudnál maradni legalább 2 napig.

2 napon keresztül pár óránként 15 percre tegyél hideg, vagy meleg borogatást a hátadra, attól függően, hogy melyiket érzed hatásosabbnak.

Szedjél aszpirint.

Úgy is mérsékelheted a hátfájást, ha a medencédet előre-hátra mozgatod, amíg meg nem találod a legkevésbé fájdalmas pozíciót. Igyekezz a hátadat mindig ebben a helyzetben tartani.

Az előző vagyok. A masszírozás, és a torna mellett hasznos lehet még a szauna is, vagy a forró fürdő, 4-5 csepp levendula, vagy eukaliptusz olajat keverj el 1 kanálnyi tejjel, és azt öntsd a fürdővizedhez.

A megfelelési kényszer űz, az egyre nagyobb terhek elviseléséhez?Csak annyit vállalj, amennyit bírsz. Nem tudsz nemet mondani, amikor rád pakolják a munkahelyi feladatokat? _ Ezek a lelki okai a hátfájásnak -