Ülő munkát végzek 8-10 órán át, s emiatt nagyon kellemetlenül fáj a hátam közepe, ma már alig bírtam. Mit tehetnék ez ellen?

Azért fáj meg gyengék,elsatnyultak az izmok és a teljes terhelést a gerinc kapja,nem segítenek neki az izmok.

Gerinctornával tudod megerősíteni és megelőzni a komolyabb gerincproblémákat.

Mivel még tudsz dolgozni,fel tudsz állni,ezért szerintem még nincs komolyabb gond,de ha nem erősíted meg,hidd el lesz.