Napok óta nem tudok aludni! Mit tegyek?

Ez volt velem is pár hónapig aztán kicsit felpörgött az életem az utóbbi időkben így hamar kifáradok már és tudok aludni azért. Ha a frontin nem hat, menj orvoshoz és kérj valami mást hátha az hat. Vagy gyógyszertárban is megkérdezheted hogy mit ajánlanak még.

ha valaki nem tud elaludni, vagy éjszaka gyakran felébred, akkor a máját kell megtisztítani. Ha 1 főtt krumplit a főzőlevével, és néhány fűszerrel összeturmixolva megiszunk, segítünk a májnak tisztulni. Egyébként meg lefekvés előtt igyál meg 1 csésze mézes langyos tejet/utána öblítsd ki a szádat/, zárjál ki minden zavaró tényezőt a hálószobádból. TV, fény, elektromos berendezések. Legyen teljes nyugalom körülötted. Becsukott szemmel kezdjél egyesével magadban 100-tól visszafelé számolni. Nekem ez mindíg beválik. 60-nál legkésőbb már alszom is.

Főzz teát cickafarkból,levendulából,citromfűből,macskagyökérből,komlóból, vagy mentalevélből. Reggel, és este 1-1 pohárral langyosan idd meg.

Én is pánikbeteg vagyok, de ezek a frontok teljesen kicsinálnak. Én tudok aludni, de állandóan feszült, ideges vagyok. A folyamatos gyógyszerszedés mellett ismét letargikus hangulatba kerülök. Nekem a januári holdfogyadkozás is betett, és a mostani, keddi napkitörés is csak rossz közérzetet hozott.

3ek. mézhez adj 3ek. almaecetet, lefekvés előtt vegyél be ebből a keverékből 2 tk.-nyit. Az almaecetben található kálium, vas, magnézium nyugtatólag hat.