Mért vagyok álmosabb, fáradtabb, ha 10 órát alszok?
Az lenne a kérdésem hogy amikor 6-8 orát alszok, akk tök jol birom a napot, de amikor 9-11 orát akkor meg tök fáradt vok,meg semmihez nincs kedvem, inkább csak aludnék, és amikor meg 3-5 orát akk meg olyan mintha "másnapos" lennék.
Ez mért van?
Mért vagyok fáradtabb, ha mégis sokat alszok?
Köszi a segitséget!:)
válasza: válasza:Nálam is így van, hogy kevesebb alvásnál fittebb vagyok. Ha túlalszom magam, akkor meg egész nap kómás vagyok.
De az okát nem tudom.
23L
válasza:Alvás közben termelődik valamilyen hormon, ha sokat alszol, gondolom,több lesz a kelleténél, ami már negatívan befolyásolja az energia szinted.
És az a másik szempont,hogy ha pár napig 6-8 órát alszol, aztán mondjuk,hétvégén 10-11-et,akkor az megbolygatja a bioritmusod, ami miatt szintén levertebb lehetsz.A 3-5 órás alvás pedig nagyon kevés ahhoz,hogy jól kipihenje magát a szervezet.Délutáni szunyókálásra viszont elegendő.
Tehát az lenne a jó, ha mindig 6-8 órát aludnál, akkor is, ha megengedhetnéd magadnak hosszabb ideig is a lustálkodást.Teljesen felesleges a kelleténél tovább maradni az ágyban,mert,amint látod, semmivel sem lesz tőle jobb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!