Ez elég így? Nem kevés?

Nem tudom. Nem mindegy, hogy:

-mennyi a súlyod és a magasságod,

-mennyit mozogsz,

-hány éves vagy (idősebbeknek lassúbb az anyagcseréje),

-nő vagy férfi.

Keress az interneten egy súly-kalkulátort, amivel kiszámíthatod, hogy nagyjából mennyi a naponta bevitt ideális kcal-mennyiséged.

Aztán egy kalóriatáblázat segítségével azt is ki tudod számolni, hogy mennyi volt kcal-ban, amit ettél. És már meg is kapod a választ:)!