Mennyi az ideális napi C vitamin bevitel (mg) egy 21 éves,55 kilós nőnek?
Figyelt kérdés
Kicsit fáradékonyabb vagyok, ezért gondoltam elkezdek C vitamint szedni. De mennyit? Napi 1000 mg?2010. nov. 30. 08:57
1/6 anonim 
válasza:
válasza:1000 mg iszonyú sok, tönkreteszi a vesédet. Ráadásul ha fogamzásgátlót szedsz, akkor tisztában kell lenned azzal, hogy napi 1000 mg C vitamin bizonyítottan csökkenti a fogamzásgátló hatását. A napi C vitamin szükséglet egy felnőttnél 60-70 mg körül van.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Évek óta vitaminbombával sikerült elkerülnöm a megfázást és a fáradékonyságot.
Egy narancsot és egy citromot összefacsarok, kis cukorral édesítem és pl. vacsora után elfogyasztom.
Amúgy nem lehet c vitamit túladagolni, mert kiüríti a szervezet a többletet.
Remélem, hogy segítettem.
3/6 anonim válasza:
válasza:Nem tud felhalmozódni a szervezetben, előző válaszoló, de ettől még jó kis vesekövet okoz, az meg iszonyú fájdalmas, nem kívánom senkinek. Szóval ésszel azért, az első válaszolónak van igaza, 1000 mg-ot csak akkor érdemes, ha beteg vagy.
4/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen, akkor megpróbálok inkább gyümölcsöt enni. Szedek fogamzásgátlót és ma be is vettem 1000 mg C vitamint, de nem hiszem, hogy probléma lesz belőle, mert a fogamzásgátlómra rá van írva, hogy C vitamin bevitele javasolt mellette (és a nőgyógyászom azt mondta, ez urban legend, nem befolyásolja a hatását meg jó pár ismerősöm szed C vitamin mellett fogamzásgátlót mindenféle gond nélkül). Mindenesetre innentől nem veszek be ekkora mennyiséget.
2010. nov. 30. 18:20
5/6 anonim válasza:
Azért én keveslem a 60-70 mg-ot. Akkor miért gyártanak pl. 500-sat, vagy 1000-set? Én szedek minden nap, ha el nem felejtem, kb. 300-400 mg-mot és én is szedek fogamzásgátlót!
Vegyél olyat, mint pl. a cetebe, ami elosztja egész napra a C-vitamint a szervezetben!
6/6 anonim válasza:
válasza:Nekem a nőgyógyászom mondta, hogy 1000 mg már csökkenti a hatását. Én inkább neki hiszek és nem kockáztatok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!