Alvászavar ellen mit tegyek?

Megpróbáltál zenét hallgatni alvás előtt? Nekem mindig az segít hogy elaludjak. Zene elalvás előtt 1 óráig. Vagy filmnézés az ami segíthet.

Vagy még egy két kérdés iszol energiaitalt? Mennyit?

Volt egy nagyon rövid időszak mikor ittam napi szinten energiaitalt egyszer kicsit többet ittam meg egy nap aztán hajnali háromig nem tudtam elaludni, mikor elaludtam akkors sem voltam fáradt. Azzóta nem iszok energiaitalt.

Ha energiaitalt iszol és sokat lehet az vág oda.

#2 nem hiszem hogy a sorozatnak bármi köze lenne az alvászavarodhoz. Mivel írtad hogy nem ijedtél meg így úgy gondolom nem sokkolt le, vagy nem égett bele a fejedbe hogy ne tudj tőle aludni.

Én sokat foglalkoztam gyilkosokkal és sorozatgyilkosokkal. Egy eset sem akasztott ki egy kivételével, de az nagyon. Sokszor eszembe jut, néha álmodok vele, de nincsenek alvással gondjaim, de már tavaly július óta nem nagyon foglalkozok ilyen bűnügyi dolgokkal.