5-6 óra alvással sokkal frissebb vagyok, viszont attól félek, hogy ez meg hosszú távon kevés lesz?
A nyári szünetben kicsit elhagytam magam és 10-12 órákat aludtam. Miután kimásztam az ágyból, akkor sem volt sok kedvem semmihez.
Most meg ellenkezőjét csinálom, éjfél körül lefekszek aludni, és 5-6 óra között felkelek.
Már kávé nélkül is sokkal frissebb vagyok, de szoktam inni kávét is mostanában. Viszont a gondom meg az, hogy a 7-8 órát javasolják és nem akarom, hogy mondjuk kimerüljek úgy, hogy nem látom ennek a jeleit.
válasza:Mindenkinek más alvásigénye van!
Valakinek elég 5-6 óra is valakinek meg 10 kell.
Na meg az alvási időt nagyban befolyásolja az alvás minősége, lehet, hogy te a 6 órában nagyrészt mélyalvásban vagy.
Ha többet alszol mint amennyit kellene sokkal fáradtabban ébredsz, ez túlalvás és ez sem egészséges.
Kimerülni meg tudsz úgy, hogy közben nem veszed észre!
válasza:*kimerülni nem tudsz úgy
Kimaradt a nem szó.
válasza: válasza:3. Bárki tud aludni többet is, mint amennyi elég neki!
Különben nem létezne a túlalvás. Biztos te is jártál már úgy hogy felébredtél korábban teljesen friss voltál, de aztán mégis visszaaludtál és amikor megint felébredtél nagyon fáradtnak érezted magad. Na ez a túlalvás, plusz egyéb tünetei is lehetnek a túl sok alvásnak pl: gyakoribb fejfájás, gyorsabb öregedés, memória romlás, hízás stb...
Egyáltalán nem egészséges ilyen sokat aludni!
A kérdezőnek elég 6 óra alvás is, különben nem érezné jól magát, nem lenne fitt amikor ébred!
válasza:4.
Nem, nem tud bárki többet aludni folyamatosan, mint amennyi kell neki. Van aki igen, de nem bárki.
Folyamatosan csak 6 órát sem egészséges aludni, akárki akármit hazudik erről.
válasza:5. Van akinek ennyi alvás kell!
Hiába vitatkozol, mindenkinek más a szervezete ez tény.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!