A kevés alvás hosszú távon milyen problémákat okozhat?

Külsőleg-belsőleg nem tudsz feltöltődni, regenerálódni, megfiatalodni, egyre vásottabb, enerváltabb leszel, ez meglátszik a külsődön is, majd jönnek a hangulati zavarok, testi tünetek, majd a betegség. Az alvás alapszükséges. Ha ezt megvonják, az kínzásnak számít.

*alapszükséglet

Hosszútávon nagyon egészségtelen. Sok neurodegeneratív betegség esélyét növeli.

Nincs megszabva kinek mennyi alvás szükséges. Van aki ha ennél többet alszik rosszul van

Nekem úgy 0-24 óra, pár napig.

Az alvás létfontosságú és fontos a szervezetünk számára, mint például a légzés és az evés és ivás. Jó és elegendő alvással jó fizikai és mentális egészséget tarthatunk fenn. Az agyunk és az energiaszintünk és a memóriánk is regenerálódik amikor alszunk.

Nekem a hobbim az alvás. Úgyhogy ha ki akarok kapcsolódni, csak lefekszem. :)