Miért alszok rosszul?

Szisztok.

Generalizalt szorongasom es panik zavarom volt. Terápiával és gyógyszeres kezeléssel ezek megoldódtak eltűntek. Jól érzem magam meg megint sportolok csajozok stb.. Tehát minden rendben van. Szerencsére leküzdöttem.

De az alvásommal viszont baj van. Sokszor felkelek éjjel van mikor 3-4 szer is. 1-2 óránként több napig. De van mikor csak 1 szer és sokat tudok aludni egyhuzamban.

Nem dohányzom nem alkoholizálok. Járok futni meg szoktam olvasni stb tehát próbálom magam lefárasztani.

Ez ellen mit lehet tenni vagy mitől lehet? Régen ha este lefekudtem aludni akkor reggel nyomtam.

Hamar eltudok amugy aludni és visszaludni is viszonylag hamar megy.

Pedig sötét van a szobába nincs semmi fény és hang sem.