Mit csináljak, ha nem tudok aludni?

Nekem is volt egy ilyen időszakom. Sőt legtöbbször nem is tudtam elaludni és egész éjjel fennt voltam akár napokig is. Több mint 7 hónapig tartott. Nekem a stressz a depresszió és szorongás váltotta ki miután tavaly édesanyukám elhunyt.

Valószínűleg neked is valami lelki probléma váltja ki ezt.

Ha elalvás előtt mindig ugyan azon agyalsz akkor szinte biztosan ott a baj eredete.

Kitartást kívánok neked!

Sedacur Forte?

#4-es válasz:

https://www.gyakorikerdesek.hu/egeszseg__egeszsegugyi-ellata..

Egyértelműen a stressz. Hogy cifrább legyen a kép, nem csak evidens stresszforrások léteznek, mint l a befizetetlen számlák, főnökünk, tanárunk, párunk raplija, stb, hanem rejtett, belső stresszfaktorok is, mint a bélrendszeri diszfunkció, hullámzó vércukorszint, a monitorok hideg kék fénye, stb. Minden stressz a mellékvese kortizoltermelését segíti elő, és amíg a kortizol jelen van, a melatonin nem tud érvényesülni.

Életmód- és étrendváltás szükséges.